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2019年11月26日(火)

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今日の５時間目は、３年生以上の児童が学校保健委員会に参加しました。今年のテーマは「睡眠」です。最初に保健委員会が劇を交えて、「次の日が休日だったら、夜更かしをしていいの？」と全校に問いかけました。そこで、講師の神川先生に、睡眠の大切さや効果的な睡眠のとり方を教えてもらいました。休日に寝だめをすると「ソーシャルジェットラグ」と言って時差ぼけ状態になり、規則正しい生活に戻るのに１ヶ月かかることや、朝の光を浴びることで脳の時計が正しく動くことなどがよく分かりました。「睡眠は脳のルンバだ」「睡眠・生活習慣は大人から子供への一生もののプレゼント」など、素敵な言葉が印象に残りました。どの子供も、これから睡眠を意識してとろうと決心している様子でした。